Dieta care te ajuta sa slabesti fara sacrificii

Vrei sa slabesti dar ai prefera sa nu renunti la alimentele gustoase? Aceasta dieta de o saptamana te ajuta sa pierzi kilograme fara sa iti impuna produse fade, fara pic de gust.

Astfel, la micul dejun (servit intre orele 7 - 9 dimineata) se poate scoalaslabire.com opta pentru una din urmatoarele variante:
- 2 felii de paine integrala cu pasta de masline verzi sau cu mozzarela sau cu Cascaval Rucar sau cu miere sau cu zacusca facuta în casa sau cu salata de vinete

- o portie de lapte sau Iaurt de baut 1.5% grasime si 4-5 linguri de cereale integrale simple (orz, ovaz, secara)

- omleta din 6-8 oua de prepelita cu verdeata

In fiecare din cele sapte zile, se iau doua gustari, la ora 11.00, respectiv ora 17.00.

Pentru gustari se va alege una din urmatoarele variante:

- un pahar (200 ml) de lapte

- Iaurt natur dietetic 0.1% grasime

Pranzul se ia intre orele 13.00 si 14.00, iar cina pana la ora 20.00. La masa de pranz poti servi 200 gr de piept de pui la gratar cu salata verde preparata cu suc de lamaie sau salata de rosii cu Branzica de Casa (180 gr).

La cina, este bine sa mananci o supa de legume sau o salata asortata de legume.

Vezi continuarea articolului aici!

Citeste "Ce trebuie sa mananci ca sa eviti diabetul, bolile cardiovasculare, ulcerul si constipatia"!

sursa: covalact.ro

foto: dietsurf.com

Sursa foto:393x393_diet-contrast.jpg